Ingredients
Sådan gør du
- Kom alle ingredienser i blenderen sammen med nok vand til at lette blandingen.
- Bland til glat.
- Smag, tilsæt om nødvendigt mere stevia for at opnå den ønskede sødme.
- Server.
Bemærk:
- 60 gr fersken har ca. 6½ gram sukker, eller ca. 1½ til 3¼ gram sukker pr. servering.
Ingredients
Sådan gør du
- Smelt smør over medium varme i en stegepande.
- Tilsæt resten af kødboller og hakket løg og sauter, indtil løg blødgøres og kødboller varmes igennem, ca. 5-10 minutter.
- Sæt en håndfuld rucola på serveringsfad og top med hakket avokado og tomat.
- Drys olivenolie og balsamico over toppen.
- Hæld kødboller og løg over toppen, og server.
Ingredients
Sådan gør du
- Skær 1 bunch grønkål i strimler, ca. 1 cm bred, og anbring i en blandeskål.
- Riv 1 stor gulerod i den samme skål som grønkålen og bland. Sæt til side.
- Skræl og hak 3 hvidløgsfed og kom det i en lille gryde med 1 spsk øko smør, ghee (eller andet madlavningsfedt).
- Sæt på svag varme, indtil hvidløg er duftende, ca. 2 minutter.
- Hæld hvidløgssmør blandingen i en lille skål, og tilsæt 2 spsk olivenolie, ¼ tsk formalet sort peber, ¼ tsk rød peber flager og saften af 1 citron.
- Pisk grundigt til en salatdressing.
- Hæld dressing over grønkålen og gulerødderne, mens den stadig er varm.
- Det er vigtigt at hælde dressingen over grønkålen, mens den stadig er varm. Dette vil tage noget af bitterheden ud af grønkål og gør det mere mørt.
- Tilsæt halvdelen af parmesanosten (30 gr) og bland.
- Opdel salaten mellem 4 skåle, drys med den resterende ost, og top med lige store dele af den røget laks.
Ingredients
Sådan gør du
- Forvarm ovnen til 175 ° kom bagepapir på en bageplade
- Kom spiseskefulde af dejen på den forberedte bageplade og flad hver kugle ned til en cookie form.
- Lav kun det antal du spiser - ca. 1-2 cookies pr. Person.
- Bages, indtil kanterne er gyldenbrune, og småkagerne er bløde, ca. 15 minutter.
- Brug en spatel til at vende cookies over, og fortsæt bagningen i et par minutter mere, indtil undersiden er let brunet, men ikke brændt.
- Fjern det fra ovnen, og nyd det.
Notes
Bliv klar til i morgen
MORGENMAD: I morgen nyder du Sprouts & Green's smoothie. Forbered det nu ved at blande smoothien op og opbevare den i glas eller krukker i køleskabet. FROKOST: Spar tid ved at forberede morgendagens frokost med klassisk spinatsalat med Bacon dressing ved at koge 6 æg lige nu. Skræl og opbevar æg i en lufttæt beholder i køleskabet. AFTENSMAD: I morgen laver du den dobbelte mængde af Taco-salat med cremet avokadodressing. Kom i gang med det nu ved at krydre dit hakket oksekød. Her er hvad du kan gøre lige nu: 1. Pisk 3 tsk paprika, 2 tsk spidskommen, 2 tsk hvidløgspulver, 2 tsk løgpulver, 1/2 tsk cayenne og 2 tsk salt, sammen i en lille skål.
2. Tilsæt krydderiblandingen til 1 kg hakket oksekød og bland med hænderne indtil jævnt fordelt.
3. Opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet. DESSERT: Til dessert i morgen aften laver du et lille parti Chokonut Cookies. Tag
en af Chokonut Cookie dej poserne ud af fryseren, og sæt den i køleskabet. (Skjul det i køleskabet, så ingen småspiser!)