Rødbede Smoothie
Morgenmad
Servings: 4 personer
Ingredienser
- 1 kvart rødbede
- 2 gulerødder stilk fjernet
- 2 cm frisk ingefærrod skrallet
- 60 gr frosset fersken
- store håndfulde persille blade
- 2 store håndfulde grønkål eller spinat
- 2 spsk malet hørfrø
- 120 gr ingefær kombucha valgfrit
- dash af rent tørret stevia blad
- 250 gr isterninger
- vand nok til blanding
- kokosmælk rester (valgfrit)
Sådan gør du
- Kom alle ingredienser i blenderen sammen med nok vand til at lette blandingen.
- Bland til glat.
- Smag, tilsæt om nødvendigt mere stevia for at opnå den ønskede sødme.
- Server.
Bemærk:
- 60 gr fersken har ca. 6½ gram sukker, eller ca. 1½ til 3¼ gram sukker pr. servering.