Ingredients
Sådan gør du
- Sæt alle ingredienser i blenderen (undtagen æg og salt) bland, indtil den er glat.
- Smag og tilføj mere stevia om nødvendigt for at nå den ønskede sødme.
- Server med saltede hårdkogte æg og den anden halvdel af avocadoen (valgfri) ved siden af.
Ingredients
Sådan gør du
- Forvarm ovnen til 180 ° C.
- Læg resterende af fyldte peberfrugter i en bageform og bag, indtil de er varmet igennem, ca. 15 minutter.
- Server.
Ingredients
Sådan gør du
- Forbered Wild Mayo:
- Pisk de første fem ingredienser i din blender, indtil de er glatte.
- Fjern toppen af blenderen (her findes normalt et låg i midten af toplåg) , og kør den så hurtig som muligt uden blandingen sprøjter overalt. Kom langsomt i avocadoolien i en tynd strøm, mens blenderen kører.
- Du kan se det begynder at blive hvidt og fluffy. Det skal tage ca. 3 minutter at integrere al olien fuldstændigt.
- Når det hele er i og begynder at blive tykkere, skal du sætte låg på blenderen og skruer op til høj hastighed og piske det. Mayo'en er klar når den er lys og tyk.
- Opbevares i køleskabet i op til en uge.
- Forbered Mock Potato Salat:
- Læg blomkålens blomster i en gryde og dæk med vand. Kog op. Reducer varmen for at småkoge og kog, indtil blomkålen er sprød. Cirka 7 minutter.
- Kom i en dørslag i vasken og kør under iskoldt vand for at køle helt ned.
- Kom alle ingredienser (undtagen røget paprika) i en stor blandeskål og rør forsigtigt med et træske, indtil alle ingredienser er jævnt fordelt.
- Dæk og afkøl 4 timer eller natten over. Drys med røget paprika inden servering.
- Forbered kyllingen *:
- Forvarm grillen til medium varme. Læg aluminiumsfolie over grillen, hvis den har en tendens til at klistre, ellers kan kyllingen gå lige på risten.
- Pensl kyllingebrysterne med smør og krydre med salt, peber og din favorit krydderier (valgfrit).
- 1 Grill 3 - 4 minutter pr. side, eller indtil den indvendige temperatur er mindst 75 ° C og juice løber klar.
- 1 Serveres med falsk kartoffelsalat.
- Bemærk nr. 1: Opbevar resten af falsk kartoffelsalat i en lufttæt beholder i køleskabet.
- Resterende kylling opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet.
- * Anmærkning nr. 2:
- Hvis du ikke har en grill, er her en anden måde at tilberede dine kyllingebryst:
- Forvarm ovnen til 180 ° C Placer et rack i den øverste tredjedel af ovnen.
- Smelt 1 spsk smør i bunden af en stor ovnfast stegepande over medium varme.
- Læg kyllingebrystet i stegepanden med huden nedad. Steg i ca. 4 minutter til brun.
- Vend kyllingen over.
- Tilsæt løgskiver og 2 hakket hvidløg fed (valgfri) og kog i et par minutter, indtil løg er bare mør.
- Kom i 2 dl buljong. Dæk og bring til kogning. Fortsæt med at simre i cirka 15 minutter, indtil kyllingen er mør.
- Afdæk og overfør gryden til ovnen (eller overfør den til en bageplade).
- Bages i 15 til 20 minutter. Kyllingen er klar, når huden brunes, og safterne er reduceret.
Ingredients
Sådan gør du
- Hæld mandelmælk i en skål og rør i vanilje, kanel, ingefær, ahornsirup og stevia indtil det er godt kombineret.
- Bland chiafrø i. Lad stå på tælleren 15 minutter. Røre rundt. Top med låg og køleskab natten over.
- Rør blandingen, salt efter smag, og server i skåle, der er fyldt med bær og mandelskiver.
- Bemærk: Opbevar rester i en lufttæt beholder i køleskabet op til fem dage.
Notes
Bliv klar til de næste par dage
Tø op: 1 hel kylling Tag 1 hel kylling ud af fryseren nu og læg i en beholder i køleskabet.Vi forbereder kyllingen om to dage fra nu til at fremstille ristet hel kylling og grøntsager. MORGENMAD: I morgen får du Bouillon og hårdkogte æg til morgenmaden. Forbered dette nu ved at koge æggene, skræl dem og opbevare dem i en lufttæt beholder i køleskab. DESSERT: Du kan tilberede morgendagens dessert af chokoladedyppede jordbær, så er det klar til at tage med.
Her er, hvad du skal gøre:
- kom bagepapir på en bageplade. Skyl 8 jordbær og klap dem tørt.
- Tilsæt 1 dl mørk chokolade chips i et glas-, metal- eller keramik skål.
- Fyld en mellemstor gryde med et par tommer vand og opvarm over medium, indtil det starter at koge. Sluk for varmen, og sæt skålen med chokolade chips i vandet, så vandet opvarmes skålen og chokolade chipsene begynder at smelte. Rør til det er glat. Fjern det fra gryden.
- Dyp bunden af jordbær i chokoladen, og sæt den på vokspapir. Stænk med
mandelskiver (valgfrit) og køl ned i køleskab, indtil det er hærdet. - Opbevares i en lufttæt opbevaringsbeholder.