Hvad er Berberine

Berberine er en naturlig forbindelse, der findes i flere planter, herunder guldris (Coptis...

Sødemiddel

SødemiddelSødme (i forhold til sukker)Kalorier per gramSukker (sukrose)14High Fructose Corn...

Fordele ved carnivore-diæten

Vægttab: Mange oplever vægttab på carnivore-diæten. Dette kan skyldes det høje proteinindtag, som...

Magnesium: Forskellige typer og deres anvendelser

Magnesium er et vigtigt mineral, der spiller en rolle i over 300 enzymatiske reaktioner i kroppen. Det findes i mange former, og hver form har sine egne specifikke fordele og anvendelser. Her er en oversigt over nogle af de mest almindelige typer magnesium:...

Hvilke vitaminer bør ikke tages sammen

Her er næringskombinationer, som du gerne vil undgå at tage sammen: Jern og calcium At tage calcium og jerntilskud sammen vil blokere noget for, at jern fordøjes fuldt ud, plus det kan føre til en mavebesvær. Selvom du ikke behøver at blive skør ved at planlægge dine...

Den bedste tid at tage sine vitaminer

Korrekt indtagelse af vitaminer Det bedste tidspunkt at tage dine vitaminer afhænger af, hvilken type du tager. Nogle vitaminer tages bedst efter et måltid, mens det er bedst at tage andre på tom mave. At etablere en rutine for at tage et vitamin på samme tid hver dag...

Jordskokker – det glemte grøntsag

Jordskokker – det glemte grøntsag

Jordskokker - den præbiotiske vintergrøntsag Til nytåraften spiste vi en Jordskokkesuppe som var meget lækker og hellere ikke tungt. Nætten igennem havde jeg dog masse med luft i maven og jeg søgte om det kunne have kommet fra Jordskokkerne. Jeg fandt så denn...

Periodisk Faste – Intermitterende faste

Periodisk Faste – Intermitterende faste

Kort sagt, periodisk faste er ikke en diæt. Du  holder dig fra mad fra f.ex 20:00-12:00 og har en mad-vindue fra 12:00-20:00 Periodisk faste er en tidsplan for måltider. Så dybest set, hvad du laver, er, at du fokuserer på en bestemt periode, hvor du undgår mad og...

Kagetyven by Valerie Cox

Kagetyven by Valerie Cox

KagetyvenEn kvinde måtte vente i lufthavn for hendes fly.Fordi hendes fly først gik om nogle timer  købte hun en bog og en pose småkager og fandt et hjørne for at slå sig ned.Optaget af bogen, kunne hun alligevel hun se, en mand ved siden af, fræk som han var tog en...

Lav din egen håndsprit

Lav din egen håndsprit

Den helt simple gelDenne opskrift er vældig populær, specielt fordi den er meget simpel.  Ingredienser: - Isopropylalkohol (mindst 91 procent) - Aloe vera gel - Eventuelt tea tree oil Fremgangsmåde: 1) Tilsæt to dele isopropylalkohol og en del aloe vera gel – og...

Keto indkøbsliste for begynder

Keto indkøbsliste for begynder

STANDARD KETOGENIC DIET med meget lavt kulhydrat, moderat protein og højt fedtindhold. Det indeholder typisk 70-80 procent fedt, 10-20 procent protein og kun 5-10 procent kulhydrater. For en diæt på 2.000 kalorier er det 167 gram fedt, 100 gram protein og 25 gram...