by kokken | Mar 28, 2026 | Sundhed, Vitaminer
De 47 essentielle næringsstoffer De 47 essentielle næringsstoffer Hvad kroppen ikke kan producere selv Vitaminer 13 vitaminer · opdelt efter opløselighed Vandopløselige B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H Udskilles via urinen · dagligt behov Fedtopløselige A D E K Lagres i fedt...
by kokken | Jan 8, 2026 | Sundhed, Vitaminer
by kokken | Jun 15, 2024 | Sundhed, Vitaminer
Berberine er en naturlig forbindelse, der findes i flere planter, herunder guldris (Coptis chinensis), berberis (Berberis vulgaris), Oregon-drue (Mahonia aquifolium) og træ gurkemeje (Berberis aristata). Det er blevet brugt i traditionel medicin i mange århundreder,...
by kokken | May 23, 2024 | Sundhed, Vitaminer
Magnesium er et vigtigt mineral, der spiller en rolle i over 300 enzymatiske reaktioner i kroppen. Det findes i mange former, og hver form har sine egne specifikke fordele og anvendelser. Her er en oversigt over nogle af de mest almindelige typer magnesium:...
by kokken | Apr 9, 2021 | Sundhed, Vitaminer
Her er næringskombinationer, som du gerne vil undgå at tage sammen: Jern og calcium At tage calcium og jerntilskud sammen vil blokere noget for, at jern fordøjes fuldt ud, plus det kan føre til en mavebesvær. Selvom du ikke behøver at blive skør ved at planlægge dine...
by kokken | Apr 9, 2021 | Sundhed, Vitaminer
Korrekt indtagelse af vitaminer Det bedste tidspunkt at tage dine vitaminer afhænger af, hvilken type du tager. Nogle vitaminer tages bedst efter et måltid, mens det er bedst at tage andre på tom mave. At etablere en rutine for at tage et vitamin på samme tid hver dag...
