Hvilke vitaminer bør ikke tages sammen
Her er næringskombinationer, som du gerne vil undgå at tage sammen: Jern og calcium At tage calcium og jerntilskud sammen vil blokere noget for, at jern fordøjes fuldt ud, plus det kan føre til en mavebesvær. Selvom du ikke behøver at blive skør ved at planlægge dine…
Den bedste tid at tage sine vitaminer
Korrekt indtagelse af vitaminer Det bedste tidspunkt at tage dine vitaminer afhænger af, hvilken type du tager. Nogle vitaminer tages bedst efter et måltid, mens det er bedst at tage andre på tom mave. At etablere en rutine for at tage et vitamin på samme tid hver dag…
Jordskokker – det glemte grøntsag
Jordskokker – den præbiotiske vintergrøntsag Til nytåraften spiste vi en Jordskokkesuppe som var meget lækker og hellere ikke tungt. Nætten igennem havde jeg dog masse med luft i maven og jeg søgte om det kunne have kommet fra Jordskokkerne. Jeg fandt så denn…
Lav din egen håndsprit
Den helt simple gel Denne opskrift er vældig populær, specielt fordi den er meget simpel. Ingredienser: – Isopropylalkohol (mindst 91 procent) – Aloe vera gel – Eventuelt tea tree oil Fremgangsmåde: 1) Tilsæt to dele isopropylalkohol og en del aloe vera gel – og…
Keto indkøbsliste for begynder
STANDARD KETOGENIC DIET med meget lavt kulhydrat, moderat protein og højt fedtindhold. Det indeholder typisk 70-80 procent fedt, 10-20 procent protein og kun 5-10 procent kulhydrater. For en diæt på 2.000 kalorier er det 167 gram fedt, 100 gram protein og 25 gram…
Chokolade-Valnødder Kage
Chokolade-Valnødder Kage No ratings yet Lækker LCHF kage Print Recipe Pin Opskrift Prep Time 40 minutes mins Cook Time 8 hours hrs Total Time 8 hours hrs 40 minutes mins Servings: 10 skiver Course: Kage Cuisine: LCHF Ingredients Method Ingredients 1x 2x…
Low carb Nøddekage
Low carb nøddekage No ratings yet Nøddekage gluten og sukkerfri Print Recipe Pin Opskrift Prep Time 20 minutes mins Cook Time 40 minutes mins Total Time 1 hour hr Servings: 0 Course: Dessert Cuisine: Keto Ingredients Method Notes Ingredients …
Taknemlighed
Taknemmelighed opleves faktisk i den præfrontale cortex, i hjernen. Hvis du praktiserer taknemmelighed, begynder det at forbedre dette område mere og mere. Så når du er i neutrale situationer, vil du faktisk vælge at føle taknemmelighed snarere end andre ting. Og hvis…
Low Carb og Diabetes
En Low Carb Diæt kan hjælpe mennesker med diabetes til at bedre styre deres blodsukkerniveau. Kulhydrater hæver blodsukkeret mere end andre fødevarer, hvilket betyder, at kroppen skal producere mere insulin for at fordøje dem. Reduktion af kulhydratindtagelse kan…