Bliv klart til imorgen - dag 23
Bliv klar til imorgen
Course: Keto
Cuisine: Keto
Yield: 0
Forberedelse til i morgen
AFTENSMAD
I morgen laver du vores Spicy Chicken. Du kan forberede det allerede nu
nu ved at gøre følgende:
- Hak 2 hvidløgfed, og skræl og riv 1 tsk frisk ingefærrod.
- Kom 1 dl kokosmælk, hakket hvidløg, revet ingefær, 1 tsk gurkemeje, 1 tsk
garam masala, 1 tsk peber og 1 tsk salt i en zip pose. Bland forsigtigt.
- Skær 1 kg kyllingelår i mundrette stykker.
- Læg kylling i posen, forsejl og ryst til blanding. Opbevares i køleskab.
- Skær 1 rød peberfrugt tynd, og læg den i en lille zip pose i køleskabet.
- Læg 1 hoved blomkål i foodprocessoren i batches og puls, indtil stykkerne er i størrelse af ris. Sæt til side.
- Hak 1 lille løg, hak 2 spsk frisk basilikum, og 2 spsk cilantro.
- Smør en stor stegepande med kokosnøddeolie, og opvarm på ovnen over medium varme.
- Sautér hakket løg, indtil den er blød. Tilsæt blomkål “ris”, hakket basilikum, hakket koriander, kokosnødder aminos og 1 spsk kokosnøddeolie. Rør om med en træske indtil alt blandes jævnt sammen. Dæk og kog, indtil det er blødt, ca. 5-10 minuter.
- Sæt blomkålsblandingen i en lufttæt beholder og opbevar i køleskab