Go Back Email Link
Print
No ratings yet

Bliv klart til imorgen - dag 18

Bliv klar til imorgen
Course: Keto
Cuisine: Keto
Yield: 0

Notes

Bliv klar til i morgen

MIDDAG:
I morgen skal du lave Kylling Parmesan med blandede salater.
Her er hvad du kan gøre for at være forud:
  1. Pisk 5 æg sammen i en medium skål. Sæt til side.
  2. I en separat skål tilsættes 250 gr mandelmel, 3 spsk løgpulver, 3
    spiseskefulde hvidløgspulver, 2 tsk rød peber flager og 1 ½ tsk salt.
  3. Bland godt.
  4. Dyp 2 kilo udbenet, kyllingelår uden skin i æg, og bagefter tør blanding.
  5. Smelt 2 spsk smør (eller ghee eller andet koge fedt) i en stegepande over medium varme.
  6. Steg kyllingelår i stegepande, indtil de er gyldenbrune, ca. 3 minutter på hver side.
  7. Tilsæt mere smør mellem partierne efter behov for at koge den tilbageværende kylling.
  8. Læg kyllingen i en opbevaringsbeholder, dæk og nedkølet i op til 2 dage (eller frys til senere)
(BEMÆRK: Kyllingen er ikke fuldt kogt endnu, så ingen snak.)