Bliv klart til imorgen - dag 18
Bliv klar til imorgen
Course: Keto
Cuisine: Keto
Yield: 0
Bliv klar til i morgen
MIDDAG:
I morgen skal du lave Kylling Parmesan med blandede salater.
Her er hvad du kan gøre for at være forud:
- Pisk 5 æg sammen i en medium skål. Sæt til side.
- I en separat skål tilsættes 250 gr mandelmel, 3 spsk løgpulver, 3
spiseskefulde hvidløgspulver, 2 tsk rød peber flager og 1 ½ tsk salt.
- Bland godt.
- Dyp 2 kilo udbenet, kyllingelår uden skin i æg, og bagefter tør blanding.
- Smelt 2 spsk smør (eller ghee eller andet koge fedt) i en stegepande over medium varme.
- Steg kyllingelår i stegepande, indtil de er gyldenbrune, ca. 3 minutter på hver side.
- Tilsæt mere smør mellem partierne efter behov for at koge den tilbageværende kylling.
- Læg kyllingen i en opbevaringsbeholder, dæk og nedkølet i op til 2 dage (eller frys til senere)
(BEMÆRK: Kyllingen er ikke fuldt kogt endnu, så ingen snak.)